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丁寧語とか、礼儀正しく書いてみる日記2

【自分から見て左側を応援するBlog】 (速報性無し) 真剣なヌースほどニヤニヤして読むのが『礼儀』です。リンク転載FREEEEE 

 
【!】当ブログの趣旨はプロフィールに長々と読む気を失くすように書いてあります。
「国会・慰安婦質問」で、
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★161130 熊本地震におけるピースボートに関した細かい情報が、「仕事の支障になる」とのことで一部削除致しました。
★171108 ぱよちん記事における「ご本人様」が御写真が恥ずかしいとのことで削除されておりました
@管理人

4/17 生葉っぱノンオイル野菜サラダがお洒落だと思ってるアナタへ 4/18追記

【健康】人一倍食べているのに肌ガサガサ…“野菜バカ”増殖中
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1239958361/
1 名前:しいたけ ◆I.Tae1mC8Y @おじいちゃんのコーヒーφ ★[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 17:52:41 ID:???0

「野菜バカ」という人種をご存知でしょうか。

野菜をたくさん食べようとするあまりに、野菜の栄養がまったく吸収できていない人のこと。

「カラダや肌、ココロに元気をつけたい!」という健康志向が高まる昨今、自分に足りないのは野菜の「量」だと勘違いしている人が増えているんです。
“食べる”ダイエット法を提唱し、世の女性から圧倒的な支持を得ている管理栄養士・伊達友美先生は、「特に美容と健康意識の高い人ほど、野菜バカになっています!」と警鐘を鳴らします。

「野菜を食べることは確かにいいことだけれど、野菜ばかりを食べていれば健康かというとそうではありません。
人間に必要な5大栄養素の1番目は“たんぱく質”、2番目が糖質である“炭水化物”、3番目が“脂質”。

この3大栄養素を体の中でうまく代謝させるのに必要なのが、補酵素として働く“ビタミン”や“ミネラル”です。
つまり野菜は必要な順番でいうと4、5番目! いくら必死に食べても、肉・魚やお米、油などを摂っていなければ意味がないんです。

例えて言うなら、まるで裸でハイヒールだけ履いているようなもの。
しかも、ビタミンやミネラルは0キロカロリーで基本的に熱を作らないので、野菜だけを食べていると体はどんどん冷えていきます。」

しかし、厚生労働省は1日に必要な野菜の摂取量を350g、というたっぷりの量を推奨しているけれど…。

「それはあくまで目安。それよりも「食欲」という本能を大切にすべきです。
疲れたときに甘いものが食べたくなるのと同じように、焼き肉をたくさん食べると自然に野菜が食べたくなりますよね。
1食でどれだけ、1日でどれだけとるとかではなく、自分の体が欲したときに欲した量をとること。
それがその人の体に必要なものであり、カラダや肌、ココロに届くような野菜の食べ方なんです。間違えないでくださいね。」

http://news.walkerplus.com/2009/0415/8/



16 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 17:56:16 ID:MR+JyMfp0
スイーツwの次は野菜バカwってこと?



30 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 17:57:40 ID:PQcWzu+i0
>>12

>1番目は“たんぱく質”、2番目が糖質である“炭水化物”、3番目が“脂質”。

豆とイモでカバーできるから、
真性ベジタリアンは平気。
緑野菜しか食わない、
バッタみたいな似非ベジタリアンだけ涙目。


71 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:02:29 ID:MG1JsMt50
>>30
ポテトチップスと納豆を欠かさない俺は健康優良児

146 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:12:59 ID:hbpeiaEC0
>>30
真性は玄米・豆・根菜めたくそ食べるからなぁ
うちの家がそうだ


181 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:17:40 ID:7PwwsaaR0
>>30
それ嘘です

必須アミノ酸のうち体内で生成できない物は
全部動物性タンパク質からとらないと摂取できません
植物性タンパク質だけでは不十分です

209 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:21:21 ID:CejqM2oi0
>>181
完全に騙されてる典型ですね




60 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:01:32 ID:jVJNHNH40
この偉そうな管理栄養士の判断根拠はいったい何なのだろうか?

>野菜だけを食べていると体はどんどん冷えていきます

食組成では代謝率変わらないと書いてあるのだが・・・
http://content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?Doi=12779



81 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:04:38 ID:FHnfAwqS0
鶏肉のコラーゲンをナメると痛い目を見る

136 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:11:03 ID:5ePfi67N0
>>81
経口でコラーゲン取っても、ほぼ意味なかったはずだが

186 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:18:13 ID:MDCwru0R0
>>136
最近の研究でコラーゲンは効果があるってのみたよ

192 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:18:59 ID:o8ATpDYl0
>>186
タンパク質の一種だから無意味でもないんだよね。

220 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:23:27 ID:7PwwsaaR0
>>186
コラーゲンといってもタンパク質なので
特別効果がある訳じゃないよ
良質のタンパク質をとってるってことです



108 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:08:06 ID:lir/517/0
女の二重あごって最近めちゃくちゃ多くねえ?
すごいスタイルのいい女でもなぜか顎だけ二重とか
あれ絶対柔らかいもんばっか食ってるせいだよなあ

野菜、果物、ヨーグルト、パン、パスタ
こんなもんばっか食ってたら顎ガクガクになりそうだもんなあ
女は干物食えよ干物
乾物も食え乾物


252 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:27:28 ID:oZ4895wd0
>>108
おっと、長澤まさみの悪口はそこまでだ

273 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:29:17 ID:N74Y+vSZ0
>>108
運動が足りないんだよ。
筋肉を激しく使う時は自然とあごに力が入る。




173 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:16:27 ID:qQ8YXxlFO
葉っぱをサラダで食べるのは、
油食べてるのと変わらんたろ
カリウムで冷え性強化


根野菜たべんと




175 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:16:43 ID:6MsqWhmM0
知り合いにベジタリアンの子いたけど、
肌がかさかさで激ガリだった
あれはやりすぎだと思った




208 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:21:06 ID:eiQ/onEf0
体が欲しがっているもの食えって言ってもさぁ、
化学調味料などによって味覚狂わされていることを
考慮した上でってことだよね。


それと、野菜に、豆や穀物は野菜に含まないの?
たんぱく質、炭水化物”、脂質も、豆や穀物を併用すれば植物性で採ることできるんじゃないの?

肉や鶏や魚好きだけどさぁ、最近それらを食べると異様に眠たくなる。
消化にエネルギー使いすぎてるのかなぁ?

211 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:21:55 ID:3uRsyNbI0
>>208
ウンコも硬くなるわな

228 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:24:49 ID:N74Y+vSZ0
>>208
肉類は消化良いだろ。
野菜の方が消化悪い。

235 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:25:41 ID:7PwwsaaR0
>>208
タンパク質の方が消化は簡単ですけど

250 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:27:26 ID:hGJ3QOer0
>>208
頭悪いな…



253 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:27:34 ID:QEOu3uXo0
疲れた時に甘いものを食べたくなったことがない。
しょっぱいものが食べたい。塩味の物。
なんでだろう。疲れてると甘いものほしいよねーとか言いながら
アメ配る人が不思議でしかたない。

272 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:29:13 ID:RgUSadKN0
>>253
肉体が疲れたときは塩分を補給
脳が疲れたときは糖分を補給
脳に必要な栄養はブドウ糖

274 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:29:22 ID:pz3MP4yC0
>>253
疲労度合いによって欲しくなるものってのが違ってね、
少しの疲れだと甘いものがいいんだけど
ひどい疲れだとしょっぱいものがいいんだってさ。

290 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:30:51 ID:5ePfi67N0
>>253
ブドウ糖はそのまま最速でエネルギーとして利用されるから、
間違ってはないんだけどね



278 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:30:01 ID:TCGWlzez0
ご飯で野菜と魚のおかずを食ってれば問題ない

285 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:30:30 ID:p88MYQSO0
>>278
海のものと山のものを一品以上揃えるといいって
トットちゃんで読んだ



287 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:30:35 ID:4Jq4kKpL0
豆類、芋類、カボチャ、トウモロコシ、
レンコンあたりも「野菜」に含めれば
必要栄養素摂取は充分可能。
果実、ナッツ類も含めれば脂質も充分摂れる。
むしろそれらばっかり食っときながら
「野菜は充分食べてる」
と勘違いする方が危険なんじゃないかと。


ところで>>1のリンク先の画像のニンジンとパプリカの間にある物ってなんだ?
ttp://news.walkerplus.com/2009/0415/8/20090413224701_00_400.jpg


292 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:31:30 ID:kG43i4pk0

脂肪が足りないと、
子供の作れない体になっちゃうよ。怖いよ。
後で、子供を作るために、
数百万、一千万ってお金が必要になることもあるよ。

ババアには、要らん知恵つけずに、
そのまま死なせてやってくれ。
血液サラサラ~!って、脳出血引き起こして、ぽっくりとな。



334 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:36:05 ID:K6vZTXA70
肉だけ食うやつはレアか生で食ってればおkだなw

348 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:38:17 ID:kG43i4pk0
>>334
肉食動物は、先ず肝だのの内臓から食う。
腐るから。ってのもあるが、栄養バランスも考えてのことだろうな。
エスキモーも、内臓と生肉食ってるから、野菜が無くても大丈夫。

358 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:39:42 ID:qqdWO4+10
>>348
腹の中の植物もサラダとして食べちゃうんだぜ。

猫だって草食うし。
いや、あれは違うか。

364 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:41:19 ID:8SQfOI/8O
>>358
肛門から裂いて程よく消化されたのを食べてるそうな



4/18追記

393 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 18:48:40 ID:wm26X+lD0
野菜って、必要無いよな。ビタミンCもAも果物でとるからさ。ピーマンなんかは
熟してもいない。まっきゅうりもだし。あとなすなんかは何の栄養があるというんだ。
野菜を食っているのは馬鹿ばっかりだろwww
ちなみに、野菜を嫌いでも体に何の問題もおこらないwww

399 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:50:00 ID:PQcWzu+i0
>>393

ナスは油を美味しくいただくためのアクセントだバカ者。

465 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:01:50 ID:wm26X+lD0
>>399
>>405
おまいら、俺の書いた文章を穴が開くほどよくみろ。
味についてなど書いていない。ナスに栄養があるのかと
疑問を呈している。まさか野菜をたべると馬鹿になるんじゃないだろうねwww

480 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:03:26 ID:qqdWO4+10
>>465
なすは栄養ないよ。
>>399はそれを踏まえた書き込みだよ。
かなり昔ににがってんでやってた。



433 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 18:57:19 ID:D/0LhUA7O
肉ばかりの食事のうんこは
野菜中心のよりも臭い




454 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:00:34 ID:aCESnp2i0
野菜バカっていうのは農家一筋何十年の
俺のじいさんのこと


475 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:02:57 ID:bZlkBQM70
>>454
その野菜バカは崇め奉っていい野菜バカ



476 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:02:58 ID:RH00rZJA0
野菜だけの人ってビタミンB12が欠乏するらしいよ。
それが欠乏すると、脳が萎縮するらしい。
こないだアメリカの大学が研究発表してたけど。

日本人は日本食で長寿なんだから、
偏食さえしなければ良いと思う。
ちなみに偏食については
肉食過多、菜食主義も含まれる。




499 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:06:17 ID:MEySYtPj0
玄米菜食がベストだろ。

ビタミンミネラルたんぱく質植物繊維ぜ~~んぶ摂れる。

漬物・納豆・味噌汁を食えば善玉微生物も摂れる。

これでパーフェクトばでぃ

533 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:11:08 ID:L7rQzK24P
>>499
これ正解

542 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:13:26 ID:MEySYtPj0
>>533
サンクス。国策として玄米食推進をやってもいい。
国民医療費が浮きまっせええ。

557 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:16:11 ID:L7rQzK24P
>>542
そもそも、昔の日本人がどういう食い物で育ったのか考えれば早いよな
風の噂で聞いた話だが、外人が昔の日本人をみて
肉もたいして食わずに、どこからこんな人力車だの引っ張る力だしてるんだってのがあったな
玄米はいいぞ~

574 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:19:03 ID:rs2n18OcO
>>542
玄米はあまり良くないと聞いたことがあるが・・・・

584 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:20:52 ID:MEySYtPj0
>>574
どこで聞きましたか?

まあ騙されたと思って玄米を食ってみ。
太くて長いうんこが出て気持ちいい。
うんこの大きさ色・臭いは健康のバロメーターだ。

610 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:25:53 ID:caSqw6IXO
>>584
玄米まではいかないが普通の白米に十六穀米の素を混ぜて
水分をよく摂るようにしたら便秘が解消したのには驚いた
主食って大事だな

621 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:29:37 ID:rs2n18OcO
>>584
雑誌かな?
ソースは忘れた
消化しきれないのと
今の時代の玄米は農薬が・・
と言う話だったと思う
まぁ そんな事言いはじめたら
野菜全般そうなんだけどな




551 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:15:11 ID:1t7GWRgV0
いまだに炭水化物を過剰に悪玉視する傾向があるんだな。
ガクトがコメ食わないとか言ってるのも影響してるか。

572 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:18:57 ID:VRTIlyubO
>>551
>ガクトがコメ食わないとか言ってる

何か隠れて寿司喰いまくってるらしいよw
ネタと一緒にシャリもwww
アイツ虚言癖だってさ




555 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:15:43 ID:N74Y+vSZ0
>>535
ある種の魚の肝臓を食べると
ビタミンA過剰摂取でえらい事になるらしい

>http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/itiba/suisan/dokugyo/isinagi.html
ビタミンAは人間にとって不可欠な栄養素ですが、
脂溶性のため排せつされにくく、過剰に摂取すると体内にビタミンAが大量に取り込まれ、
健康被害をもたらします。

ビタミンAを大量に含んだイシナギの肝臓を摂取すると、食後約30分から12時間で発病し、
激しい頭痛、嘔吐、発熱、顔面のむくみ等の症状が起こります。
約1ヶ月にわたり、手足などの皮がむける特異な症状を現すこともあります。



565 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:17:26 ID:U7/vdXS10
>>555
鮫の肝臓なんかもビタミン豊富だよな
ビタミン剤の原料になるほど

ただ、そのまま食べると死ぬとか

570 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:18:32 ID:kG43i4pk0
>>555
なんてこった。。俺、魚にやる前に、、テトラミンを試しに食ったことあるぜ。。

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/itiba/suisan/dokugyo/dokutop.html

死なない毒でよかったよ。





684 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:42:06 ID:LIG3hiTt0
以前、何年も自家製の野菜ジュースだけで生活してる女性をテレビでやってたけど
摂取カロリーと消費カロリーを計算すると、消費カロリーの方が大きいから
どんどん痩せていって、計算上では数年後にゼロになって体がなくなってしまうはずなのに
その女性は一定の体型を保ったまま何年も普通に生活してた
あれはどうして?

734 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:51:49 ID:Rzaj+fV50
>703
外国では米は野菜の種類らしい。
>>684
人間の体はカロリー摂取量が少ないとそれにあわせて脂肪を蓄える事が
できるらしい。

741 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:53:08 ID:pq4v49f0O
>>684

西式及び甲田式健康法の実践者にたまにいるし、2CHにも類似スレがある、人間ってのはもっともっともっと少ないカロリーで生きることができる

744 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:53:23 ID:4HG09CrBO
>>684
食べ物を食べずに水だけで生活してる人は少ないけど何人かいたはず

テレビで解明してたけど忘れてしまった;

しゅくべんがなんちゃら~…だったような

777 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 20:01:02 ID:pq4v49f0O
>>684 のレスが気になる方は「西式 甲田式健康法」でググれ




720 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:49:26 ID:p2k3cyRs0
毎日豆腐1丁と野菜ジュース1リットル飲んでる俺は勝ち組?

721 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 19:49:52 ID:6MsqWhmM0
>>720
>野菜ジュース1リットル

かなり体に悪そうだなw

726 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:50:19 ID:xruPJjjE0
>>720
野菜ジュースって、支那産野菜を選択的に食うようなものじゃないか。

737 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:52:28 ID:LyPXBjIB0
>>720
市販の野菜ジュース糖分ありずぎ。
自分でジュース作ったほうがいい。



719 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:48:39 ID:um5KhC4VO
過ぎたるは~なんとかで、ある程度は偏食してもいいらしいぞ。
ヤセよりデブのほうが長生きするし。

732 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:51:19 ID:fe04ysIZ0
>>719
俺がその方針で生きてたんだが、体重が110㌔を超えた時
肝臓がボイコットを始めた→緊急入院。
今は90㌔。退院後二ヶ月。

751 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:55:41 ID:+M7kdqKLO
>>732
脂肪肝になったのか?

764 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 19:58:36 ID:fe04ysIZ0
>>751
そうそう。タフなデブを気取ってる奴は
一度精密検査をしたほうが良い。



785 名前:名無しさん@九周年[sage] 投稿日:2009/04/17(金) 20:03:47 ID:5F1gPla80
>>12
ベジタリアンてのは植物性のものを食うってだけなので、
タンパク質を大豆などで補ったり、
植物油などで脂肪はそれなりに補えてる。
例えば、チャーシューとたまご抜きのチャーハンや、野菜ギョーザもOK。
野菜馬鹿とはちと違う。
ベジタリアン食で糖尿病患者連発してるのがインドだ。



813 名前:名無しさん@九周年[] 投稿日:2009/04/17(金) 20:09:02 ID:M7DF0/Dr0
野菜食っててもスイーツ共は添加物ベタベタの加工食やお菓子を
バカバカ食うからでしょ。
サウナの後にビール飲むのと同じ行為。
食生活で肌を綺麗にしたいならまず野菜果物は新鮮なうちに食うこと。
野菜や果物の生ジュースは作った瞬間に飲むこと
ハムやソーセージなどの加工食は食わない スナック菓子など論外
肉や魚は生、もしくは煮たもの焼いたものを食うこと
揚げた物や炒め物は控える
ローヤルゼリーを多く摂取する事。




【管理人の独り言】

中医学や漢方をちょっと齧ると食べ物の食べ方が分かりますヨ。


4/18追記

●有名なベルツと人力車車夫の話↓




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